夢を見ない方法ってありますか(?_?)

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夢を見ない方法ってありますか(?_?)

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私は仕事のオンオフの切り替えがヘタクソ。。

 

会社勤めしてたころも
せっかくの土日休みなのに、
仕事のことで悶々と悩んで
家で布団かぶって休みが終わったりすることも。。

 

職場には
靴をぬぐようにスパッと仕事のことを忘れられる人もいて、
うらやましい性格だなあって思ってました涙。

 

理屈は分かるんですよ。

 

いくら考えても現実が変わるわけじゃないし、
考えたところで意味ないって。。

 

でも、モンモンと悩んでしまいます。。
もはや悩むの趣味かっ(>_<)!ってくらい。

 

仕事の夢をよく見るんですね。
うなされて寝相も悪い。
うーん、うーんって、
寝返りうってるのが自分でも分かるんです。

 

ネット情報ですが、夢を見ない方法みつけました。

 

ラジオや音楽(人の声がするもの)
をかすかに聴こえるくらいの音量で流しながら寝る。

 

理由としては
脳が言葉を聞き取ろうとしてそっちに集中するから、
記憶の整理(=夢を見る)のが妨げられるんだとか。

 

なるほど!さっそくTRY(^^ゞ
 (結果…)
・ラジオだとなんか慣れなくて寝れない…。
・好きなバンドの音楽だと気が高ぶるのか寝れない…。
・テレビをつけっぱなし(深夜のBS)にしたら、
若干まぶしいけど、
通販情報がかすかに頭の中でリフレインしてるけど(笑)、
確かに夢は見ませんでした♪

 

まぶしいから多分眠りは浅いと思うけど、
これで毎日夢を見なくなったわけじゃないけど、
やってみたら意外に使える方法でした。

 

私の場合、寝るときよりも
悶々と悩んでこたつや布団に潜ってるときに
テレビをずっとつけっぱなしにしておくと、
脳がそっちに気を取られるのか、
だんだん悩みに集中できなくなりました。

 

日中でも悩みが頭を巡るときは
テレビをつけっぱなしにしておくといいですよ♪

 

悩みが頭から離れない人にオススメ♪
あなたもダメモトでやってみてください(^^ゞ

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